Κρίσεις πανικού και διατροφή: Πώς η διατροφή σου μπορεί να επηρεάσει την ψυχική σου υγεία

Η ψυχική υγεία και η διατροφή έχουν μια στενή σχέση που συχνά παραβλέπεται. Οι κρίσεις πανικού είναι ξαφνικά, έντονα επεισόδια άγχους, συνοδευόμενα από σωματικά συμπτώματα όπως ταχυπαλμία, δυσκολία στην αναπνοή, ζάλη και τρέμουλο.