Anti Diet Concept

Bei DNA Care sind wir fest davon überzeugt, dass die genetische Veranlagung der Schlüssel zur persönlichen Gesundheit ist. Mithilfe modernster DNA-Analysen und unserer erfahrenen Experten entschlüsseln wir die Geheimnisse Ihrer Genetik. So verstehen wir, wie Ihr Körper auf bestimmte Nährstoffe reagiert und welche Ernährungsstrategien am besten zu Ihnen passen. Es ist jedoch nicht nur die DNA, die den Weg zu einem gesünderen Leben bestimmt. Es gibt auch epigenetische Faktoren

Epigenetische Faktoren sind die kleinen „Schalter“ im genetischen Code, die durch Umweltfaktoren beeinflusst werden. Stress, Ernährung, Bewegung und andere Lebensstilfaktoren können die Genaktivität beeinflussen und Ihre Gesundheit beeinträchtigen.

So entstand das Anti-Diät-Konzept, das auf der Idee des „intuitiven Essens“ basiert. Es verspricht Wohlbefinden ohne Regeln. Anstatt Ernährungsempfehlungen zu befolgen, ist es wichtig, ein Experte für Ihren Körper zu werden. Was so einfach klingt, ist eine große Herausforderung. Es erfordert viel Disziplin, Übung und Ausdauer.

Ziel ist ein natürliches Essverhalten basierend auf körpereigenen Signalen. Das klingt abgedroschen und offensichtlich. Tatsächlich haben viele Menschen es heute verloren. Aus echtem Hunger essen sie nicht so viel, wie sie brauchen. Emotionale Faktoren wie Stress, Frustration und Langeweile verderben oder steigern unseren Appetit. Und wer abnehmen will, ignoriert oft deutliche Signale, wie zum Beispiel ein knurrender Magen.Auf lange Sicht können wir lernen, nur dann zu essen, wenn wir wirklich hungrig sind und nur so lange zu essen, bis wir uns satt fühlen.

Bei DNA Care geht es nicht um vorübergehende Diäten, sondern um langfristige Veränderungen, die Ihnen helfen, ein gesundes und glückliches Leben zu führen.

Lassen Sie uns gemeinsam das maximale Potenzial Ihrer DNA und Ihrer Gesundheit entdecken!

Achtsames Essen beginnt bereits vor dem ersten Bissen.

Achtsames Essen beginnt bereits vor dem ersten Bissen.

Bei DNA Care geht es nicht um vorübergehende Diäten, sondern um langfristige Veränderungen, die Ihnen helfen, ein gesundes und glückliches Leben zu führen. Wir freuen uns darauf, Sie auf dieser individuellen Reise zu einer ausgewogenen Ernährung zu begleiten. Lassen Sie uns gemeinsam das maximale Potenzial Ihrer DNA und Ihrer Gesundheit entdecken!

Praktizieren Sie Essen mit Achtsamkeit.

  • Atmen Sie vor dem Essen drei Mal tief durch

  • Nehmen Sie kleine Portionen

  • Achten Sie auf den Geruch und das Aussehen des Essens

  • Vermeiden Sie Ablenkungen durch Zeitungen, Smartphones oder das Radio

  • Legen Sie das Besteck ab und zu beiseite
  • Kauen Sie jeden Bissen gut

  • Spüren Sie im Körper

  • Beachten Sie, wann eine Sättigung auftritt