Anti Diet Concept

Στο DNA Care πιστεύουμε ακράδαντα πως η γενετική προδιάθεση είναι το κλειδί για την προσωπική υγεία. Με τη βοήθεια των πιο σύγχρονων αναλύσεων DNA και των έμπειρων ειδικών μας, θα αποκωδικοποιήσουμε τα μυστικά της γενετικής σας. Έτσι, θα κατανοήσουμε πώς αντιδρά ο οργανισμός σας σε συγκεκριμένα θρεπτικά στοιχεία και ποιες διατροφικές στρατηγικές ταιριάζουν καλύτερα σε σας. Ωστόσο, δεν είναι μόνο το DNA που καθορίζει τον δρόμο προς μια πιο υγιεινή ζωή, αλλά και οι επιγενετικοί παράγοντες.

Οι επιγενετικοί παράγοντες είναι οι μικροί «διακόπτες» του γενετικού κώδικα που επηρεάζονται από περιβαλλοντικούς παράγοντες. Το άγχος, η διατροφή, η άσκηση και άλλοι τρόποι ζωής μπορούν να επηρεάσουν την δραστηριότητα των γονιδίων και να επηρεάσουν την υγεία σας.

Έτσι δημιουργήθηκε το Anti-diet Concept που βασίζεται πάνω στην ιδέα του «διαισθητικού φαγητού». Υπόσχεται ευεξία χωρίς κανόνες. Αντί να ακολουθείτε διατροφικές συστάσεις, είναι σημαντικό να γίνετε εσείς ο/η ειδικός/ή του σώματός σας. Όσο όμως απλό κι αν ακούγεται, συνιστά μια μεγάλη πρόκληση, γιατί προϋποθέτει μεγάλη πειθαρχία, εξάσκηση και επιμονή.

Στόχος είναι μια φυσική διατροφική συμπεριφορά που θα βασίζεται στα σήματα του ίδιου του σώματός σας. Αυτό ακούγεται τετριμμένο και προφανές, αλλά δυστυχώς πολλοί άνθρωποι σήμερα έχουν απολέσει την ικανότητα να ακούνε το ίδιο τους το σώμα. Δεν τρώνε ό,τι και όσο πρέπει γιατί πεινάνε πραγματικά. Συναισθηματικοί παράγοντες, όπως το άγχος, η απογοήτευση και η πλήξη μας χαλάνε ή αυξάνουν την όρεξή μας. Και εκείνοι που θέλουν να χάσουν βάρος συχνά αγνοούν τα σαφή σήματα που εκπέμπει το σώμα τους, όπως π.χ. το στομάχι τους που γουργουρίζει.
Μακροπρόθεσμα μπορούμε να μάθουμε να τρώμε μόνο όταν είμαστε πραγματικά πεινασμένοι και να συνεχίσουμε να τρώμε μόνο μέχρι να νιώσουμε ότι χορτάσαμε.

Στο DNA Care δεν μιλάμε για προσωρινές δίαιτες, αλλά για μακροπρόθεσμες αλλαγές που θα σας βοηθήσουν να κάνετε μια υγιή και ευτυχισμένη ζωή.

Ας ανακαλύψουμε μαζί το μέγιστο δυναμικό του DNA σας και της υγείας σας!

Το να τρώτε προσεκτικά ξεκινά πριν από την πρώτη μπουκιά.

Το να τρώτε προσεκτικά ξεκινά πριν από την πρώτη μπουκιά.

Με τη βοήθεια των πιο σύγχρονων αναλύσεων DNA και των έμπειρων ειδικών μας, θα αποκωδικοποιήσουμε τα μυστικά της γενετικής σας. Έτσι, θα κατανοήσουμε πώς αντιδρά ο οργανισμός σας σε συγκεκριμένα θρεπτικά στοιχεία και ποιες διατροφικές στρατηγικές ταιριάζουν καλύτερα σε εσάς. Στο DNA Care δεν μιλάμε για προσωρινές δίαιτες, αλλά για μακροπρόθεσμες αλλαγές που θα σας βοηθήσουν να ζήσετε μια υγιή και ευτυχισμένη ζωή. Ανυπομονούμε να σας συνοδεύσουμε σε αυτό το προσωπικό ταξίδι διατροφής. Ας ανακαλύψουμε μαζί το μέγιστο δυναμικό του DNA σας και της υγείας σας!

Eξασκηθείτε στη συνειδητή διατρoφή.

  • Πάρτε τρεις βαθιές αναπνοές προτού φάτε

  • Τρώτε μικρές μερίδες

  • Παρατηρήστε τη μυρωδιά και την εμφάνιση του φαγητού

  • Αποφύγετε τους περισπασμούς που προκαλούνται από τις εφημερίδες, τα Smartphones ή το ραδιόφωνο

  • Αφήστε που και που τα μαχαιροπίρουνα στην άκρη

  • Μασήστε καλά κάθε μπουκιά

  • Νιώστε το ίδιο σας το σώμα

  • Παρατηρήστε πότε επέρχεται ο κορεσμός