Αν έχετε ξεκινήσει ποτέ μια δίαιτα με ενθουσιασμό και την έχετε εγκαταλείψει με ενοχές, η πρώτη αλήθεια που χρειάζεται να ακούσετε είναι αυτή: δεν φταίτε εσείς.
Οι δίαιτες σπάνια αποτυγχάνουν λόγω έλλειψης πειθαρχίας. Αποτυγχάνουν επειδή κόβουν τον άνθρωπο στη μέση. Είτε εστιάζουν αποκλειστικά στο σώμα: θερμίδες, μακροθρεπτικά, γονιδιακές παραλλαγές είτε στην ψυχή: άγχος, συναισθήματα, διατροφική συμπεριφορά. Αυτό που χάνεται είναι ακριβώς εκείνο που ορίζει στην πραγματικότητα τη διατροφή: η αδιάσπαστη σχέση ανάμεσα στη βιολογική προδιάθεση και τη συναισθηματική εμπειρία.
Διαβάστε περισσότερα εδώ.
Πως μπορεί να σας βοηθήσει το DNA Care;
Ως έμπειρη, εξειδικευμένη μοριακή βιολόγος και διατροφολόγος, εγώ και η ομάδα μου προσφέρουμε εξατομικευμένες διατροφικές λύσεις για υγεία, ευεξία και ισορροπημένη διατροφή.
Επικοινωνήστε μαζί μας για να μάθετε περισσότερα!
Αν θέλετε να καταλάβετε πραγματικά τι τρώτε και πώς επηρεάζει την υγεία σας, σας περιμένω στο κανάλι μου στο Youtube. Μάθετε περισσότερα.
