Εξατομικευμένα έτοιμα γεύματα με παράδοση στην Αττική

Για δυσανεξίες, ευερέθιστο έντερο, εμμηνόπαυση, ινσουλινοαντίσταση. Το φαγητό σας, μαγειρεμένο φρέσκο και ειδικά σχεδιασμένο για το σώμα σας, ακριβώς στην πόρτα σας!

Στο DNA Care σχεδιάζουμε τα γεύματά σας εμείς, όχι ένα τυποποιημένο μενού «υγιεινής διατροφής», αλλά γεύματα σχεδιασμένα πάνω στο δικό σας προφίλ: τις δυσανεξίες σας, τη φάση της ζωής σας, τους στόχους σας.

Παράδοση σε όλη την Αττική. Φρέσκο, ποτέ κατεψυγμένο.

Ποια είναι η ανάγκη σας; Επιλέξτε και δείτε πώς σχεδιάζουμε τα γεύματα για εσάς:

Δεν είναι άλλο ένα «meal prep». Οι περισσότερες υπηρεσίες έτοιμων γευμάτων ξεκινούν από το μενού και ψάχνουν πελάτες. Εμείς ξεκινάμε από εσάς. Ένα πλάνο, δικό σας. Δεν επιλέγετε από τρεις έτοιμες κατηγορίες. Το εβδομαδιαίο σας μενού γράφεται για εσάς.

Αλλάζει μαζί σας. Άλλαξαν τα συμπτώματα, οι εξετάσεις, η προπόνηση ή η όρεξή σας; Αλλάζει και το πλάνο. Κάθε πλάνο περνά από την Δρ. Ιωάννα-Μαρία Καραγκούνη.

Έτοιμα γεύματα για ευερέθιστο έντερο

Αν έχετε σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, ξέρετε το βασικό πρόβλημα του πρωτοκόλλου low FODMAP. Σχεδιάζουμε τα γεύματά σας κατά φάση (περιορισμός, επανεισαγωγή, εξατομίκευση) και τα παραδίδουμε έτοιμα, χωρίς να ζείτε με πέντε λίστες στο κινητό.

Έτοιμα γεύματα χωρίς γλουτένη και χωρίς λακτόζη

Για κοιλιοκάκη, δυσανεξία στη γλουτένη, δυσανεξία στη λακτόζη, δυσανεξία στην ισταμίνη ή στη φρουκτόζη. Κάθε γεύμα φτάνει με πλήρη λίστα συστατικών, δεν χρειάζεται να τη διαβάσετε δύο φορές πριν το φάτε.

Διατροφή & έτοιμα γεύματα για την εμμηνόπαυση

Επαρκής πρωτεΐνη, ασβέστιο, φυτικές ίνες, σταθερότητα στο σάκχαρο. Για την περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση, όταν το σώμα αντιδρά αλλιώς σε ό,τι έτρωγε πάντα και η διαχείριση βάρους δεν περνά από στέρηση.

Γεύματα για ινσουλινοαντίσταση, προδιαβήτη και διαβήτη τύπου 2

Ισορροπία στο γλυκαιμικό φορτίο σε κάθε πιάτο, με μερίδες που δουλεύουν στην πραγματική σας μέρα, όχι θεωρητικά διαιτολόγια που καταλήγουν στο συρτάρι.

Έτοιμα γεύματα για θυρεοειδή και αυτοάνοσα

Προσοχή στη σύνθεση, στα μικροθρεπτικά και στους χρόνους λήψης της φαρμακευτικής αγωγής, ώστε το φαγητό να μη λειτουργεί απέναντι στη θεραπεία σας.

Έτοιμα γεύματα για απώλεια βάρους και υποστήριξη σε αγωγή GLP-1

Σωστή πρωτεΐνη για διατήρηση μυϊκής μάζας, σωστός όγκος για κορεσμό, μικρότερες μερίδες όπου χρειάζεται. Αν κάνετε αγωγή GLP-1, τα γεύματα προσαρμόζονται στη μειωμένη όρεξη.

 Έτοιμα γεύματα στην εγκυμοσύνη, στον θηλασμό και στη γονιμότητα

Ασφαλείς επιλογές, στοχευμένα θρεπτικά συστατικά, γεύματα που τρώγονται και με ναυτία.

Έτοιμα γεύματα για άσκηση και αθλητική επίδοση

Κατανομή γευμάτων γύρω από την προπόνηση, με ποσότητες που ανταποκρίνονται στο φορτίο σας.

Έτοιμα γεύματα για πολυάσχολα νοικοκυριά & ηλικιωμένους

Όταν απλώς δεν υπάρχει χρόνος για μαγείρεμα.

Όταν το θέμα δεν είναι η γνώση αλλά ο χρόνος ή η δυνατότητα να μαγειρευτεί σωστό φαγητό κάθε μέρα.

 Έτοιμα γεύματα βασισμένα στο DNA σας

Δεν πρόκειται για ξεχωριστή διαδικασία. Αν έχετε κάνει διατροφογενετικό έλεγχο, τον αξιοποιούμε στον σχεδιασμό του πλάνου σας. Το μενού σας χτίζεται πάνω σε αυτά τα δεδομένα, όχι σε μέσους όρους πληθυσμού.

Πείτε μας τι σας δυσκολεύει στο φαγητό σας. Εμείς αναλαμβάνουμε τα υπόλοιπα. Χωρίς δέσμευση διάρκειας.

DNA Care — Εξατομικευμένη διατροφή & διατροφογενετική, Αθήνα.

1. Πόσο κοστίζουν τα έτοιμα γεύματά σας;

Η τιμή εξαρτάται από τον αριθμό γευμάτων την εβδομάδα και από το αν περιλαμβάνονται πρωινά και σνακ. Ζητήστε μας προσφορά για το δικό σας πλάνο.

2. Πόσο κρατούν τα έτοιμα γεύματα στο ψυγείο;

Μαγειρεύονται φρέσκα καθημερινά και παραδίδονται καθημερινά σε εσάς.

3. Πρέπει να κάνω διατροφογενετικό έλεγχο για να παραγγείλω;

Όχι. Ο έλεγχος DNA προσθέτει ένα επιπλέον επίπεδο εξατομίκευσης, αλλά το πλάνο σας σχεδιάζεται κανονικά με βάση το ιστορικό, τα συμπτώματα και τις εξετάσεις σας.

4. Έχω σοβαρή αλλεργία ή κοιλιοκάκη. Πόσο ασφαλές είναι;

Η εταιρεία που μαγειρεύει τα γεύματά μας λειτουργεί υπό HACCP και ISO 22000. Πριν ξεκινήσουμε, συζητάμε αναλυτικά τη δική σας περίπτωση και σας λέμε ευθέως τι μπορούμε.

5. Είναι τα γεύματα κατάλληλα για ευερέθιστο έντερο;

Ναι, όταν αυτός είναι ο λόγος που έρχεστε σε εμάς. Τα πλάνα low FODMAP σχεδιάζονται κατά φάση και προσαρμόζονται στους δικούς σας εκλυτικούς παράγοντες, όχι σε μια γενική λίστα.

6. Μπορώ να αλλάξω γεύματα που δεν μου αρέσουν;

Ναι. Το μενού εγκρίνεται από εσάς πριν το μαγείρεμα, και οι προτιμήσεις σας καταγράφονται για τις επόμενες εβδομάδες.

7. Σε ποιες περιοχές κάνετε παράδοση;

Σε όλη την Αττική. Πείτε μας την περιοχή σας και επιβεβαιώνουμε ημέρες και ζώνη παράδοσης.

8. Τρώει και η υπόλοιπη οικογένεια;

Μπορεί. Σχεδιάζουμε πλάνα για περισσότερα από ένα άτομα του ίδιου σπιτιού, με διαφορετικές μερίδες ή διαφορετικές ανάγκες

9. Πώς ξεκινώ;

Με ένα ραντεβού αξιολόγησης. Από τη στιγμή που συμφωνήσουμε το πλάνο, η πρώτη παράδοση γίνεται μέσα σε 3 εργάσιμες ημέρες.

Ως έμπειρη, εξειδικευμένη μοριακή βιολόγος και διατροφολόγος, εγώ και η ομάδα μου προσφέρουμε εξατομικευμένες διατροφικές λύσεις για υγεία, ευεξία και ισορροπημένη διατροφή. Με επιστημονικά τεκμηριωμένες μεθόδους, βελτιώνουμε τον μεταβολισμό και ενισχύουμε τη συνολική υγεία σας.

10. Μαγειρεύει η ίδια η DNA Care τα έτοιμα γεύματα;

Όχι. Η διατροφολόγος της DNA Care σχεδιάζει το διατροφικό πλάνο: τη σύνθεση, τις μερίδες, τους συνδυασμούς. Η παρασκευή γίνεται από συνεργαζόμενη εταιρεία γευμάτων, με δική της αδειοδοτημένη κουζίνα, πιστοποιημένη κατά HACCP και ISO 22000.

Σημαντική σημείωση

Οι διατροφικές συμβουλές και τα εξατομικευμένα πλάνα που παρέχει η DNA Care έχουν συμβουλευτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστούν την ιατρική διάγνωση, αγωγή ή θεραπεία. Για ασθενείς με σοβαρές ή χρόνιες παθήσεις, κάθε πρόγραμμα διαμορφώνεται σε στενή συνεργασία και συνεννόηση με τον θεράποντα ιατρό τους.