Όταν τα γονίδια συναντούν την παχυσαρκία

Ο Ρόλος των Γονιδίων FTO στην παχυσαρκία:

Η παχυσαρκία δεν είναι απλώς ένα αισθητικό πρόβλημα, αλλά μπορεί να έχει και σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία. Σήμερα θα εξετάσουμε ένα ειδικό “γονίδιο ένοχο” το γονίδιο FTO, που συχνά σχετίζεται με την παχυσαρκία. Ας κατανοήσουμε μαζί γιατί αυτό το γενετικό συστατικό είναι τόσο σημαντικό και πώς η εξειδικευμένη συμβουλευτική διατροφής μπορεί να βοηθήσει.

Ο Κόσμος των Γονιδίων FTO:

Το γονίδιο FTO είναι σαν έναν αόρατο σκηνοθέτη στο γενετικό μας σενάριο, όσον αφορά το βάρος. Έρευνες έχουν δείξει ότι ορισμένες παραλλαγές αυτού του γονιδίου συσχετίζονται με υψηλότερο κίνδυνο παχυσαρκίας. Αλλά εδώ έρχεται το καλό νέο: τα γονίδια δεν είναι το πεπρωμένο μας, αλλά πρέπει να το δούμε σαν ένα σενάριο που μπορούμε να επηρεάσουμε με υγιείς συνήθειες ζωής.

Γιατί είναι σημαντικό αυτό;

Σκεφτείτε το σώμα σας σαν ένα αυτοκίνητο και το γονίδιο FTO σαν ένα μέρος του συστήματος πλοήγησης. Κάποιοι άνθρωποι ενδέχεται να έχουν ένα “σήμα προς μια στροφή” προς ένα υψηλότερο BMI. Αλλά εδώ έρχεται ένα σταυροδρόμι: οι συνήθειες της ζωής θα καθορίσουν εάν θα ακολουθήσετε την κατεύθυνση με κακές συνήθειες η θα πάρετε την κατεύθυνση προς μια υγιεινή διατροφή

Η Σημασία της Εξειδικευμένης Συμβουλευτικής Διατροφής:

Εδώ έρχεται στο προσκήνιο η εξειδικευμένη συμβουλευτική διατροφή. Ένας επαγγελματίας που κατανοεί τον γενετικό χάρτη και τις ατομικές σας ανάγκες μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε τον καλύτερο δρόμο. Μπορεί να σας παρέχει πρακτικές, εφαρμόσιμες συμβουλές για τη βελτίωση των διατροφικών σας συνηθειών και τον κατευθυντήριο γενετικό “σήμα στροφής”.

Μαζί προς τη Σωστή Κατεύθυνση:

Ο δρόμος προς μια υγιή διατροφή είναι σαν ένα ταξίδι, και η συμβουλευτική διατροφής είναι το αξιόπιστο σύστημα πλοήγησης. Μπορεί να σας βοηθήσει να θέσετε ρεαλιστικούς στόχους, να ξεπεράσετε εμπόδια. Μαζί, μπορείτε να βρείτε έναν δρόμο που ταιριάζει με τον γενετικό σας κώδικα και τον τρόπο ζωής σας.

Συμπέρασμα:

Η παχυσαρκία και τα γονίδια μπορεί να φαίνονται σαν ένα πολύπλοκο σενάριο, αλλά εσείς έχετε τον πρωταγωνιστικό ρόλο. Η εξειδικευμένη συμβουλευτική διατροφή είναι ο σκηνοθέτης σας, που σας βοηθά να πάρετε τις καλύτερες αποφάσεις για την υγεία σας. Ας γράψουμε μαζί το σενάριο – ένα σενάριο που θα αφορά υγεία, ευεξία και μια διατροφή προσαρμοσμένη στις δικές σας ανάγκες.

Πηγές

• rayling, T. M., Timpson, N. J., Weedon, M. N., Zeggini, E., Freathy, R. M., Lindgren, C. M., … & McCarthy, M. I. (2007). A common variant in the FTO gene is associated with body mass index and predisposes to childhood and adult obesity. Science, 316(5826), 889-894.
• Loos, R. J., & Yeo, G. S. (2014). The bigger picture of FTO: the first GWAS-identified obesity gene. Nature Reviews Endocrinology, 10(1), 51-61.
• Livingstone, K. M., & Celis-Morales, C. (2016). Is breakfast the most important meal of the day? Proceedings of the Nutrition Society, 75(4), 464-474.
• Celis-Morales, C., Livingstone, K. M., Marsaux, C. F., Forster, H., O’Donovan, C. B., Woolhead, C., … & Mathers, J. C. (2017). Design and baseline characteristics of the Food4Me study: a web-based randomised controlled trial of personalised nutrition in seven European countries. Genes & Nutrition, 12(1), 2.